¿Sientes miedo a la Soledad? ¿Es lo mismo sentirse solo que estar solo?

Quizás suene a una paradoja emocional pero no es así, existe una notable diferencia entre ambas frases, por lo que intentaré explicarlas en forma sencilla, hablar de soledad es hablar de dos cosas: la vivencia subjetiva de sentirse solo o de creerse solo y existe una diversidad de posibilidades para percibir o atravesar la soledad, por ejemplo, estar rodeados de personas y sentirse solos. Sin embargo, otros no tienen a nadie a su lado y se sienten felizmente plenos.

La soledad se relaciona generalmente a una carencia de compañía cercana, ya sean de familiares, amigos, parejas, etc. Si bien estamos cibernéticamente conectado no significa necesariamente que tengamos estrechas relaciones con nuestros semejantes; hay muchos tipos de soledad: la soledad temporal, la soledad crónica, la soledad social, la soledad no deseada, etc. No es lo mismo una soledad permanente que transitoria, tampoco lo es elegirla que estar abocado a ella.

Miedo: El Perfil Negativo de la Soledad

Cada quien tiene formas diferentes de “sentir su soledad”, porque somos únicos, irrepetibles y distintos aún cuando vivimos en “sociedad” pero, la sensación de no estar conectados o relacionados genera melancolía, depresión y tristeza, albergándose en el corazón de quien lo vive, sucediéndoles mayoritariamente a personas tímidas, con dificultad para relacionarse, temiéndolas al rechazo y por ende tienen baja autoestima.

“La soledad es un buen lugar para encontrarse, pero uno muy malo para quedarse”

El problema es cuando te sientes solo muy a menudo y en continuos periodos de tiempo, entonces deberías considerar que existe un conflicto y buscar ayuda a pesar de que mucha gente lo vive así, qué pasa con las personas que dicen sentirse sola, hay situaciones que te llevan a sentirte solo, como la muerte de un ser querido,  situaciones personales de separación, pensamientos negativos hacia los demás que nos alejan de ellos, etc.

La actitud de estar siempre a la defensiva en una relación o en estado de crítica, nos hace hostiles y antipáticos, alejándonos de relaciones sanas generando una gran dependencia a esta actitud lo cual lleva irremediablemente a la temida soledad y en ocasiones el estrés, la ansiedad surgen debido a expectativas externas, una vez que se ha instalado en nuestras vidas será confuso darnos cuenta de lo que pasa y sacudirnos los conflictos generados.

Por ello, es importante valorar lo que tenemos y una manera de conocernos es pasar un tiempo a solas, por lo tanto, será necesario ponerse creativos, proactivos y salir de ese estado emocional para centrarse en las soluciones, y si no lo puedes hacer, busca ayuda profesional o la de algún amigo.

“La soledad eres tú, cuando tu espíritu no tiene con quien estar”. José Durante

La Soledad puede ser una Experiencia Sanadora

Para entender la soledad y lograr un cambio emocional hay que estar conscientes, reconocerla dentro de nuestras acciones y decisiones, puesto que es una interpretación que damos a las relaciones con otros; la soledad es una relación con nuestro YO interior que solo se logra estando alejados de todos los demás.

-Es una buena señal de autoestima. Cuando descubres que el mejor compañero eres tú, es porque has aprendido a quererte, amarte y respetarte.

-El gusto de pasar el tiempo solo o tomarte unos días, es porque estas en equilibrio y sintonía contigo mismo.

-Fomenta un estado de bienestar emocional, se adquiere en la soledad elegida y es recomendable para todo el mundo.

La sensación de autonomía y libertad que sentimos al hacer las cosas nosotros mismos; es descubrirnos.

Fuente: Renacer A La Vida.

MEMORIA EMOCIONAL

Si tienes interés en descodificar tus heridas, enfermedades y problemáticas, puedes contactarme al 044 55 1609 2479 o talleres@memoriaemocional.com y hacemos tu abordaje personal para la resolución de un conflicto, síntoma o enfermedad.

Consulta presencial.


Fuente: memoria emocional