En este episodio hablamos con Cristian Frutos, especialista en entrenamiento de fuerza y amante de la sentadilla, pero también un gran conocedor de la psicología humana y cómo afecta nuestros resultados y nuestras actitudes. Algunos de los temas que tocamos:

  • Errores en gimnasios convencionales. ¿Por qué el modelo de negocio no ayuda a que la gente logre resultados?
  • Autodiálogo positivo.
  • Programa de fuerza para novatos.
  • Claves y consejos para la sentadilla.
  • Creencias, emociones, barreras mentales y progreso en el entrenamiento.
  • La importancia de la autocrítica, la concentración y el diario de entrenamiento.

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Fuente: Fitness Revolucionario